غذاء وتغذية
-
الأطعمة فائقة المعالجة كالمشروبات الغازية ورقائق البطاطس تزيد خطر الوفاة المبكرة
في دراسة شملت بيانات 170 ألف شخص يعرف معظم الناس أن الأطعمة فائقة المعالجة، مثل رقائق البطاطس أو الحلوى أو…
أكمل القراءة » -
المقدار الصحي الآمن من اللحوم الحمراء وفق طبيبة تغذية
أوضحت الجمعية الألمانية للتغذية أن اللحوم الحمراء مليئة بالمعادن المهمة لحماية صحة الجسم، ومن هذه المعادن، الحديد والزنك المهم للمناعة والسيلينيوم. ولكن…
أكمل القراءة » -
هل من الآمن صحيا تناول الحليب مع البيض ؟
يعد استهلاك البروتين طريقة رائعة لإصلاح الأنسجة وبناء العضلات والحفاظ على قوة العظام. كما أنه يساعد في صنع الإنزيمات التي…
أكمل القراءة » -
فوائد شاي الماتشا للقولون وطرد السموم.. لا تُقدر بثمن وفق طبيبة تغذية
شاي الماتشا هو أحد أنواع الشاي الأخضر. موطنه الأصلي في اليابان ولكنه شهد في السنوات الأخير قبولاً في عدد من الدول…
أكمل القراءة » -
هل خلط الحليب مع العسل صحّي ؟
يعد الحليب والعسل من المشروبات المفضلة جدًا عندما يتعلق الأمر بالمشروبات الحلوة والدافئة والمريحة. فليس هذا المشروب مريحًا للغاية فحسب،…
أكمل القراءة » -
لكي تبدو أصغر سنا.. هذه الأطعمة غنية بالكولاجين
مع ظهور التجاعيد والترهل والشيب المرتبط بالتقدم في العمر، يسعى كثيرون للحفاظ على المظهر الشبابي من خلال الاهتمام بالنظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
لا ترمه في القمامة.. فوائد “خفية” لقشر البيض
البيض مفيد للعديد من الوجبات، مثل الأومليت أو الكعك أو العجة، وفي معظم الأحيان نكسر البيضة ونستخدم ما بداخلها، ونرمي…
أكمل القراءة » -
لمرضى السكري.. “فوائد مذهلة” للخس لا يمكن تخيلها
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس…
أكمل القراءة » -
أطعمة تحصن الجسم ضد أمراض وفيروسات الشتاء
يشهد فصل الشتاء عادة، انتشاراً كبيراً للأمراض والفيروسات بين صفوف المواطنين، حيث يؤثر الطقس البارد سلباً على الاستجابة المناعية لجسم…
أكمل القراءة » -
حقنة شهيرة لتخفيف الوزن تثبت فائدة جديدة
أثبت عقار “مونجارو” الذي يستخدم على نطاق واسع لتخفيف الوزن فائدة أخرى في علاج مشكلة انقطاع النفس أثناء النوم لدى…
أكمل القراءة »
